Студия йоги центра PRO108

В нашем уникальном центре творчества и развития PRO108 вы можете записаться в группу по йоге. У нас могут заниматься как начинающие, так и продвинутые практики. Помимо занятий для взрослых, в студии есть группы йоги для беременных и детей разного возраста.

Первое занятие – Бесплатно!

Йога —
баланс тела и разума

В суете будней, из-за постоянных стрессов и напряжения, легко потерять баланс между телом и умом. В нас нарастает внутреннее напряжение, накапливается раздражение и неудовлетворенность своей жизнью. Внимание рассеивается, и значимые для нас вещи часто игнорируются. А ведь в каждом человеке есть необходимые ресурсы для счастливой жизни в творческом потоке. Главное – найти к ним ключ.

Йога легко станет тем самым волшебным ключиком к вашей истинной сущности. Занятия йогой помогут вам восстановить контакт с собой и своим внутренним миром. Здесь вы сможете перезагрузиться, абстрагироваться от повседневных забот и уделить внимание себе любимому. С нашей помощью вы вернете фокус своего внимания в настоящий момент, погружаясь в состояние внутренней гармонии, спокойствия и сознательного наслаждения радостью бытия.

Программы и практики

Хатха йога

Простая практика для начинающих и тех, кто никогда ранее не занимался йогой. Включает отстройку базовых асан, дыхательные техники и практики релаксации. Подходит людям разного пола и возраста.

Программа для новичков. Длительность 1,5 часа.

Хатха йога 2.0

Включает более сложные асаны и динамические связки– виньясы. При необходимости в рамках занятий делается акцент на более глубокую проработку некоторых групп мышц и связок: упражнения на пресс, раскрытие таза, наклоны и прогибы. Программа будет интересна тем, кто уже занимается йогой и понимает, в каком направлении нужно работать для дальнейшего развития в практике.

Программа для опытных. Длительность 1,5 часа.

Аштанга-винньяса йога

Фиксированная последовательность асан и виньяс, выполняемая в определенном темпе. На занятиях проводится глубокая проработка основных зон с прогибами, наклонами и т.д. Подходит тем, кто уже практикует йогу, имеет подготовленные тазобедренные суставы, заднюю поверхность бедра и т.д.

Программа для опытных. Длительность 1,5 часа.

Йога-нидра

Практика глубокого расслабления. Разновидность медитации, осуществляемая под руководством ведущего. Выполняется в положении лежа на спине. Йога-нидра помогает снять глубоко укоренившееся психическое и физическое напряжение, устранить эмоциональную неустойчивость и стресс. Практика дарит состояние глубокого внутреннего покоя и ясности ума.

Подходит всем. Длительность от 30 минут до 1 часа.

Пранаяма

Занятие включает небольшую разминку, расслабление и несколько разновидностей базовых дыхательных техник. Ключевые результаты практики — заряд энергии на весь день, ясность ума и общее улучшение эмоционального фона. Вам гарантировано хорошее настроение, бодрость и высокая продуктивность работы.

Программа для начинающих. Длительность 1 час.

Вайвейшн

Дыхательная практика. Предназначена для избавления от зажимов на уровне тела и психики, проработки и устранения эмоциональных блоков. В основе этой техники лежит циркулярное дыхание. Результатом занятий становится полная внутренняя релаксация, изменение фокуса внимания, трансформация мышления и обновление восприятия.

Подходит всем. Длительность 1 час.

Ведущие практики

Алексей Цветков
Юля Ерёмина
Ирина Ковынева

Первое занятие — бесплатно

Запишитесь на бесплатное занятие на любую из практик.

Наш instagram

Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы быть числе первых, кто узнает о готовящихся мероприятиях центра PRO108.

Контакты центра

Оставьте заявку на обратный звонок просто указав услугу и заполнив контактную форму.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.